Спорт

Спорт

Идеи для тренировок на свежем воздухе зимой. Чем заняться зимой на улице?

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке. Зима не повод забрасывать тренировки....

Читать полностью....
Спорт

Как выработать привычку заниматься спортом каждый день? Советы психолога

Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания. Начну бегать с понедельника, сегодня был тяжёлый день...

Читать полностью....
Спорт

Короткая домашняя тренировка. Как вернуться к тренировкам после новогодних каникул?

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине. Многим после нового года...

Читать полностью....
Спорт

Короткая кардиотренировка дома. 15 простых упражнений без инвентаря

Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам. Все салаты съедены, новогодние...

Читать полностью....
Спорт

Как наконец начать заниматься спортом? Советы и рекомендации тренера и психолога

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы...

Читать полностью....
Спорт

Как бегать в гололёд? Как избежать скольжения на пробежке? Экипировка, советы тренера

Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли? Гололедица...

Читать полностью....
Спорт

Как тренировать мышцы кора дома? Комплекс упражнений от тренера и рекомендации. Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое...

Читать полностью....
1 2 31
Page 1 of 31
Optimized with PageSpeed Ninja