[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
Спорт

9 классных (и совсем разных) фитнес-блогеров, которые помогут подружиться со спортом


27KПросмотров

9 классных (и совсем разных) фитнес-блогеров, которые помогут подружиться со спортом

Пришло время очистить раздел закладок в инстаграме от всего ненужного (многочисленных мемов и картинок с едой). Лучше подпишитесь на вдохновляющие аккаунты фитнес-блогеров, которые публикуют занимательные видео тренировок на дому, делятся рецептами ПП-блюд и лайфхаками для похудения. Рассказываем о девяти западных фитнес-блогерах, которым так и хочется поставить лайк.

Розалин Мэйс

Розалин Мэйс ломает стереотипы о стриптизершах. У корпулентного блогера, которая называет себя персональным тренером и дивой pole dance, почти 50 тысяч поклонников в инстаграме. Вот она висит вверх ногами на шесте, вот поднимает штангу в 100 килограммов, а вот занимается с помощью петель TRX — одним словом, контент у нее разнообразный.

Розалин Мэйс

Розалин Мэйс

https://www.instagram.com/p/B7kDFCCJdkc/

Кирсти Годсо

Кирсти Годсо — тренер Nike родом из Новой Зеландии. Ее родители были профессиональными игроками в гольф, поэтому можно сказать, что любовь к спорту у Кирсти в крови. Она просыпается около 5:30 утра. Сразу после пробуждения принимает холодный душ, а затем пьет протеиновый коктейль.

Кирсти Годсо

Прежде чем отправиться в зал, она занимается йогой и делает несложные упражнения на растяжку. Девушка тренируется пять-шесть дней в неделю, иногда даже семь. Кирсти говорит, что для нее это норма, фитнес является частью ее повседневной жизни.

Ей нравится сочетать силовые тренировки, высокоинтенсивные кардио, ходьбу и спортивные состязания. Она легко взбирается по канату на самый верх за считаные секунды, делает 20 отжиманий подряд и тренируется на гимнастических кольцах по часу, практически не потея! Сейчас она ведет популярный блог (за ее фитнес-достижениями следят 180 тысяч подписчиков), она украшала обложку Women’s Health и принимала участие в международной рекламной кампании Clinique.

Кирсти Годсо

Чарли Аткинс

Блог основательницы нью-йоркской студии фитнеса Le Sweat Чарли Аткинс понравится тем, кто предпочитает домашние тренировки занятиям в зале. Ее инстаграм — это коллекция незамысловатых тренировок, которые подойдут всем независимо от уровня подготовки. Гостиная? Парк? Офис? Самое приятное, что можно заниматься где угодно.

Она также показывает упражнения, которые будут интересны любителям сайклинга, йоги и путешествий.

Чарли Аткинс

Бритт Джексон

Шесть кубиков пресса, сильные, как у профессиональных бегунов, ноги, мощные бицепсы — Бритт Джексон больше похожа на бодибилдера. Девушка признается, что свою фигуру “вылепила” именно дома.

В микроблоге она постит полезные видео с упражнениями, консультирует по поводу питания и делится своими фотографиями в бикини для мотивации. Бонус — минимум рекламы всяких протеиновых коктейлей и спортивной формы.

Бритт Джексон

Помните: чтобы избавиться от любого вида жира, первое, за чем стоит следить, — это питание. Диета — это почти 80 процентов вашего успеха, если дело касается пресса,

— дает совет Бритт.

Бритт Джексон

Джанет Дженкинс

Джанет Дженкинс (известна как “голливудский тренер”) занимается фитнесом уже около трех десятилетий — она отвечает за подтянутые фигуры Алиши Киз, Келли Роуленд, Кармен Электры, Серены Уильямс и Пинк. А еще она помогает своим 500 000 фолловеров в инстаграме достичь своих целей в фитнесе с помощью энергичных тренировок для всего тела и делает все это с широкой улыбкой на лице.

Главная фишка Джанет — интенсивные нагрузки, которые сочетают элементы кинестетики, аэробики, танцев, пилатеса и кардиокикбоксинга. Кроме того, она делится вкусными и полезными рецептами на своем YouTube-канале.

Джанет Дженкинс

Лора Лардж

Не можете сесть в “двойного голубя” (это такая асана) или позу лотоса? Лора Лардж дает своим фолловерам пошаговые инструкции, как стать более гибкой и выносливой, а также обрести гармонию с собой и познать свое внутреннее “я”. Весь ее блог — фотографии различных асан и цитаты о медитации, мотивации и самосовершенствовании.

Лора Лардж

Джудин Сен-Жерар

Инстаграм главного тренера Tone House Джудин — это не типичный фитнес-блог с советами а-ля “пейте больше воды и ешьте овощи каждый день”. Она, как и все мы, срывается (обожает шоколадное печенье) и признается, что лень побеждает и в зал ей идти совсем неохота. Кроме того, тренировки обычно проходят под зажигательную музыку, которую так и хочется добавить в собственный плейлист.

Джудин Сен-Жерар

Джессамин Стэнли

Мы заходим на страницу Джессамин Fat Femme Стэнли (которая называет себя энтузиастом йоги), чтобы увидеть уверенную в себе женщину, любящую свое тело и выставляющую его напоказ всякий раз, когда она пожелает.

View this post on Instagram

All I used to do was whine about not having leggings that stay up at my waist but recently I’ve started intentionally pulling my belly OUT of my leggings during yoga and it’s kinda crazy because I went so many years hating my belly…I would argue that I’m still trying to accept its presence, truth be told. Side view and all that. But now I’m in this place where I’m pulling my belly out of my high waisted leggings ON PURPOSE because a bitch needs to manipulate her flesh more easily and manually place her belly into the best postural shape. This is counterintuitive to how I’ve always felt- I used to think that if I could essentially just flatten my belly into my back via high waisted compression then all would be well. And to be honest, in most other parts of wellness routine, that’s still the case- especially when it comes to cycling. But sometimes, always in yoga and even when I’m lifting weights-sometimes I like to pull out my belly and put it in place. Not all the time- just saying that a bitch would like the option. Nothing is worse than pantsing yourself while exercising so it’s not like I’m about to start voluntarily rocking hip huggers or anything like that. But the whole notion of touching my belly AT ALL while exercising pushes up against every bit of fitness bullshit I’ve swallowed over the years so I’ll say it again- life in @lizzobeeating’s America is wonderful, thanks for asking. Wearing one of my favorite new @adidas outfits (OBSESSED WITH THIS TOP) with my Sambas. I am obsessed with classic @adidas and Sambas always make me think of my high school girlfriend. ❤️ #iloveathletidykes. Song is @this_nao “Feels Like”

A post shared by Jessamyn (@mynameisjessamyn) on

Джессамин начала заниматься дома во многом из-за того, что на нее косо смотрели в фитнес-клубах. Чтобы отслеживать прогресс тренировок, она завела микроблог. Вскоре она стала сертифицированным тренером и автором бестселлера “Йога для каждого”. По ее мнению, инструктор в зале не должен выглядеть как модель с картинки, а заниматься спортом можно независимо от телосложения.

Джессамин Стэнли

Идалис Веласкес

Идалис Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в персонального фитнес-инструктора. Она публикует много видео простых и понятных упражнений (их сможет выполнить дома каждый), а также тренировок для продвинутых, которые заставят потеть.

Идалис Веласкес

Идалис Веласкес с дочкой

Идалис Веласкес с дочкой

Кроме того, каждое занятие она ведет на двух языках: английском и испанском. А еще Идалис публикует фото двух малышек-дочерей, рецепты полезных блюд и мотивирующие цитаты.

Мэсси Ариас

Мэсси Ариас не всегда была “фитоняшкой”. Ее дружба со спортом началась в 2012 году.

Когда я говорю, что фитнес спас меня, я имею в виду не просто упражнения. Спорт помог мне сохранить психическое здоровье (без лекарств), справиться с послеродовой депрессией и тревогой. Упражнения дарили мне заряд положительных эмоций,

— делится своим опытом тренер.

Мэсси Ариас

Мэсси Ариас с дочкой

Сейчас у нее 2,6 миллиона фолловеров, которым она помогает изменить образ жизни. Она основала компанию по производству пищевых добавок Tru Supplements и создала программу питания и упражнений MA30Day.

View this post on Instagram

Because Monday’s are meant to be crushed! Another sneak peek. Are you ready?! #MassyxFabletics Try this full body super circuit. You can do this anywhere, even at home. A legging designed to move, dry fast, and pockets everywhere. Let’s get it tribe. Happy Monday. Tags: #MassyXFabletics @fabletics @fableticsEU _________________________________________________ Porque los lunes son para ser conquistados! Otro vistazo a esta colección. Están listos? Tribu quiero que traten este súper circuito que lo pueden hacer en hasta en casa. Les va a encantar estas leggings con un material flexible, se secan rápido, y tienen bolsillos en todos los lados. Prepárense que ata semana estará disponible. Dale! #hijadecristo

A post shared by WWW.MASSYARIAS.COM (@massy.arias) on

Источник


17 комментариев

  • Heya! I realize this is sort of off-topic however I needed
    to ask. Does building a well-established website like yours take a
    massive amount work? I am completely new to blogging however I do write in my diary everyday.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my personal
    experience and views online. Please let me know if you have
    any kind of recommendations or tips for new aspiring blog owners.
    Thankyou!

    Here is my web blog – แต่บอกเลยว่า ฟินมาก

  • sex meetup sites

    I mostly listen to country music but like a variety of music.
    My friends and family are very important to me as is my dog.
    Looking for something serious.

    [url=https://svarnaacademy.com/hot-mature-chat-srbija]hot mature chat srbija[/url]
    [url=https://acesonipat.com/sex-chat-womens-large]sex chat womens large[/url]
    [url=https://www.catsolutionsww.com/live-box-sex-cam2cam-radom]live box sex cam2cam radom[/url]
    [url=http://malkospanevezyje.lt/free-privet-sex-video-dating-rooms]free privet sex video dating rooms[/url]
    [url=https://chaterbate.is/uncategorized/adult-dating-ireland]adult dating ireland[/url]
    [url=http://stardiscos.com/hook-up-boys-video-chat]hook up boys video chat[/url]
    [url=https://karwaan.community/chat-with-teen-who-love-to-have-sex]chat with teen who love to have sex[/url]
    [url=https://acesonipat.com/svensk-video-cam-chat]svensk video cam chat[/url]
    [url=http://www.artfrommyheart.us/uncategorized/online-dating-sluts]online dating sluts[/url]
    [url=https://svarnaacademy.com/talk-to-chicks-who-wanna-fuck-no-signup]talk to chicks who wanna fuck no signup[/url]

  • granny dating xxx

    All I really want is happiness.
    I adore animals and have a few.
    I am a simple person.

    [url=https://acesonipat.com/free-cam-women-and-chat-no-registration]free cam women and chat no registration[/url]
    [url=https://naninho.blog.br/saude/bobby-shedd-adult-dating-profile]bobby shedd adult dating profile[/url]
    [url=https://pacbleu.com/free-private-sex-chat-dating-without-payment]free private sex chat dating without payment[/url]
    [url=http://acehplanet.com/sex-chat-3d-italiana]sex chat 3d italiana[/url]
    [url=https://africaprogressgroup.org/index.php/2021/09/10/18-sex-chat-room-without-registration]18 sex chat room without registration[/url]
    [url=http://gerenciadeproyectosostenibles.com/index.php/2021/09/21/horny-womens-online-adults-chat-room]horny womens online adults chat room[/url]
    [url=https://www.marleysghost.com/is-there-and-adult-sex-dating-site-in-ellisville-mississippi-that-is-free-to-message]is there and adult sex dating site in ellisville mississippi that is free to message[/url]
    [url=http://www.evertoss.com/totaly-free-no-fees-sexhookup]totaly free no fees sexhookup[/url]
    [url=http://www.majn.ca/uncategorized/online-free-video-chat-for-horny-people]online free video chat for horny people[/url]
    [url=https://www.marleysghost.com/free-adult-anime-dating-games]free adult anime dating games[/url]

  • adult friend finder yahoo group

    I am decisive, romantic, smart, kind and above all loyal.
    Hello,my name is Megan.
    If trash is what you want sorry i already set it out on the curb lol.

    [url=https://gropick.in/free-web-sexcam]free web sexcam[/url]
    [url=https://www.nnve.ca/blog/2021/09/20/anybody-interested-in-sex-chat]anybody interested in sex chat[/url]
    [url=https://bovada.pro/2021/11/09/meet-women-no-cost-freeb-sex-by-email]meet women no cost freeb sex by email[/url]
    [url=https://www.khula-education.org/black-sex-hookups]black sex hookups[/url]
    [url=http://www.evertoss.com/sex-hookups-memphis]sex hookups memphis[/url]
    [url=https://www.surfingrainbows.com/ebony-black-adult-sex-dating-sites-services]ebony black adult sex dating sites services[/url]
    [url=https://www.togetherforhospice.ie/chatingbwith-local-sluts]chatingbwith local sluts[/url]
    [url=https://venitealcine.com/headphone-sex-atom]headphone sex atom[/url]
    [url=http://echegoyenperuonline.com/2021/09/19/free-hot-online-direct-chats]free hot online direct chats[/url]
    [url=https://hammurabigames.com/any-good-adult-dating-sites]any good adult dating sites[/url]

  • meet horny cougars

    Hi my name is Elizabeth.
    I enjoy reading, scrapbooking.
    I enjoy movies, music, and hanging out with friends.

    [url=https://thenewsguide.com.ng/?p=ps3-sex-chat-black-girls]ps3 sex chat black girls[/url]
    [url=https://naninho.blog.br/saude/adult-dating-knoxville-tn]adult dating knoxville tn[/url]
    [url=https://boonxpress.com/sex-with-local-girls-free-hookup]sex with local girls free hookup[/url]
    [url=http://www.johnthebaptisttv.com/sexy-house-wife-dating]sexy house wife dating[/url]
    [url=https://lingamz.com/?p=any-south-african-girls-looking-for-phone-sex-on-whatsapp]any south african girls looking for phone sex on whatsapp[/url]
    [url=https://forzsport.co/2021/09/28/adult-dating-and-hookup-phone-chat-lines]adult dating and hookup phone chat lines[/url]
    [url=http://echegoyenperuonline.com/2021/09/19/online-aex-webcame]online aex webcame[/url]
    [url=https://oneshotfinance.com/south-african-meet-and-fuck-sites]south african meet and fuck sites[/url]
    [url=https://smc.edu.ng/xmatch-adult-dating]xmatch adult dating[/url]
    [url=http://acehplanet.com/free-black-girls-xxx-chat-no-sign-up]free black girls xxx chat no sign up[/url]

  • legitimate free hookup sites

    I enjoy the simple things.
    Someone who has a sense of humor, is kind, honest, loving and challenges me.
    My eyes are really blue.

    [url=https://phyoga.co.uk/bangaldesh-ctg-freefuck-chat-com]bangaldesh ctg freefuck chat com[/url]
    [url=https://debbiefirestone.com/uncategorized/text-meet-up-sex-no-credit-cards]text meet up sex no credit cards[/url]
    [url=https://energiaysostenibilidad.com/totally-free-black-web-cam-dating]totally free black web cam dating[/url]
    [url=http://www.laan-coaching.nl/meet-singles-sex-no-registration]meet singles sex no registration[/url]
    [url=http://www.nyjet.com/free-sex-dating-girl-in-kerala]free sex dating girl in kerala[/url]
    [url=https://www.your-home-from-home.com/free-live-chat-with-local-sluts]free live chat with local sluts[/url]
    [url=http://www.laan-coaching.nl/sex-dating-no-sign-ups]sex dating no sign ups[/url]
    [url=https://www.csimag.hu/free-online-sex-dating-site-no-credit-card-required]free online sex dating site no credit card required[/url]
    [url=https://weblyapp.com/kannada-sex-and-fucking-girl-contact-phone-com]kannada sex and fucking girl contact phone com[/url]
    [url=http://www.juanpanews.com/2021/09/no-sign-up-sex-dating-uk]no sign up sex dating uk[/url]

  • new hookup sites

    I enjoy camping, travelling, parks, cooking and friendship.
    I love spending time with my family and friends.
    I am straight forward and honest person.

    [url=https://tamo.la/2021/11/09/hot-nude-woman-for-dating]hot nude woman for dating[/url]
    [url=http://peterokebukola.com/2021/09/10/south-african-horny-wife-chat-page]south african horny wife chat page[/url]
    [url=http://www.alfiers.com/?p=granny-sexmeeting]granny sexmeeting[/url]
    [url=http://khoancatbetongtrunghuong.com/hot-aunty-dating-site]hot aunty dating site[/url]
    [url=https://twinpillarsfinancial.com/mlif-chatlines-moblie]mlif chatlines moblie[/url]
    [url=http://www.majn.ca/uncategorized/voice-chat-with-girl-porn-star]voice chat with girl porn star[/url]
    [url=http://insanityautomation.com/index.php/2021/09/17/free-married-and-lonely-chat-rooms]free married and lonely chat rooms[/url]
    [url=https://phyoga.co.uk/hook-up-sexualy-with-michigan-hermaphrodites]hook up sexualy with michigan hermaphrodites[/url]
    [url=http://moremusiclessnoise.com/2021/09/09/buddy-girls-numbers]buddy girls numbers[/url]
    [url=http://furniturestoresinmarylandreview.com/find-fuck-buddys-without-signing-up-to-anything]find fuck buddys without signing up to anything[/url]

  • beste hookup app

    I am open to new experiences.
    I have done this online dating thing on and off for years.
    i almost died in feb.

    [url=https://hockeyhimachal.com/cyber-fuck-with-real-chatters]cyber fuck with real chatters[/url]
    [url=http://abpshiwara.com/index.php/2021/09/20/tango-sexy-chat-room]tango sexy chat room[/url]
    [url=http://www.juanpanews.com/2021/09/dating-sites-xxx]dating sites xxx[/url]
    [url=https://www.csimag.hu/sexy-dating-no-account]sexy dating no account[/url]
    [url=https://www.muba.com.co/adult-dating-middle-aged-women]adult dating middle aged women[/url]
    [url=https://ufajs69.com/online-dating-and-phone-sex-tips]online dating and phone sex tips[/url]
    [url=https://gentledamadji.com/list-of-sex-chat-roulettes]list of sex chat roulettes[/url]
    [url=https://africaprogressgroup.org/index.php/2021/09/10/wechat-groups-xxx]wechat groups xxx[/url]
    [url=https://www.catsolutionsww.com/cougars-dating-site-xxx]cougars dating site xxx[/url]
    [url=https://ufajs69.com/salem-sex-dating-girls-number]salem sex dating girls number[/url]

  • real sites that get you laid

    I love the outdoors, camping, fishing, mud.
    not afraid to get dirty.
    I enjoy country music, and attending concerts.

    [url=https://florafotografia.com/free-sex-hookup-free-message]free sex hookup free message[/url]
    [url=https://lingamz.com/?p=free-slut-dating-no-registration]free slut dating no registration[/url]
    [url=http://allcustomdesigns.co.uk/2021/11/08/virtaul-sex-dating-games]virtaul sex dating games[/url]
    [url=http://www.johncuniberti.com/local-sluts-no-sign-up]local sluts no sign up[/url]
    [url=https://venitealcine.com/free-video-chat-with-desperate-housewife-bangalore]free video chat with desperate housewife bangalore[/url]
    [url=http://donnaire.cl/polokwane-sex-hookup-girls]polokwane sex hookup girls[/url]
    [url=https://graphite-note.com/uk-adult-dating-sites-for-young-adults]uk adult dating sites for young adults[/url]
    [url=https://santamonicaprimarycare.com/?p=adult-contact-dating]adult contact dating[/url]
    [url=https://weddingtrust.in/index.php/2021/09/21/free-sex-live-chait-delhi]free sex live chait delhi[/url]
    [url=https://gropick.in/sa-sex-chating-site-totaly-free]sa sex chating site totaly free[/url]

  • best casual sex dating apps

    I love to laugh and make others laugh.
    I have no patience for games.
    I have a very sarcastic sense of humor.

    [url=https://www.nnve.ca/blog/2021/09/20/iowa-cam-chat]iowa cam chat[/url]
    [url=http://www.majn.ca/uncategorized/dating-more-site-flirting-club-ru]dating more site flirting club ru[/url]
    [url=https://quatromaui.com/free-adult-europe-online-dating-2016]free adult europe online dating 2016[/url]
    [url=http://www.revivalschool.com/cougars-dating-malaysia]cougars dating malaysia[/url]
    [url=http://intrack.in/adult-cam-room4]adult cam room4[/url]
    [url=https://oneshotfinance.com/sex-tv-chat-cams]sex tv chat cams[/url]
    [url=https://techsam.in/soumya-aunty-wechat-id]soumya aunty wechat id[/url]
    [url=https://laughclub.in/desi-girls-phone-sexchat]desi girls phone sexchat[/url]
    [url=https://www.muba.com.co/personal-adult-web-pages]personal adult web pages[/url]
    [url=http://mcpsgoregaon.com/index.php/2021/09/20/live-webcamsex-south-africa]live webcamsex south africa[/url]

  • datehookup apk

    However, cannot do rap.
    I am a self-confident, health-conscious and easy-going sort of gal.
    I am just a laid back woman who loves to have fun.

    [url=http://rayfilter.cl/free-live-fuck-cam-cum-buddy]free live fuck cam cum buddy[/url]
    [url=https://techsam.in/online-sexy-mom-chat-room]online sexy mom chat room[/url]
    [url=http://echegoyenperuonline.com/2021/09/19/girls-video-chat-no-id-site]girls video chat no id site[/url]
    [url=https://santamonicaprimarycare.com/?p=sexy-horny-girls-to-talk-to-on-meetme]sexy horny girls to talk to on meetme[/url]
    [url=https://gentledamadji.com/nude-live-sluts-webcams-no-sign-up]nude live sluts webcams no sign up[/url]
    [url=http://www.laan-coaching.nl/free-no-sign-up-sex-meet-hook-up]free no sign up sex meet hook up[/url]
    [url=http://www.corallofitnessclub.it/2021/09/sms-live-chat-to-horny-women-for-sex-australia]sms live chat to horny women for sex australia[/url]
    [url=https://pacbleu.com/bigboobsexdating-com]bigboobsexdating com[/url]
    [url=http://furniturestoresinmarylandreview.com/100percent-free-sex-fetish-dating-search]100percent free sex fetish dating search[/url]
    [url=https://www.nnve.ca/blog/2021/09/20/sexool-teen-wap-cam-sex-pic]sexool teen wap cam sex pic[/url]

  • dirty tinder porn ad

    I am a true taurus to the T.
    I always view the glass as half-full because life is just too short.
    Some would describe me as sarcastic, loyal, responsible, funny, analytical, sometimes goofy, and stubborn.

    [url=https://karwaan.community/live-free-1on-1-sex-cams]live free 1on 1 sex cams[/url]
    [url=https://www.indiatoday-maroochydore.com/22-m-chatroulette-naked-video]22 m chatroulette naked video[/url]
    [url=https://goyawindsurfing.com/fre-mobile-sex-dating]fre mobile sex dating[/url]
    [url=https://debbiefirestone.com/uncategorized/xxx-adult-hookup-sites-no-credit-card]xxx adult hookup sites no credit card[/url]
    [url=https://kernjulian.de/dirty-gran-dating-xxx]dirty gran dating xxx[/url]
    [url=http://ipremsm.com.br/site/2021/11/kenya-adult-hookup]kenya adult hookup[/url]
    [url=https://ufajs69.com/scriptures-on-adult-dating]scriptures on adult dating[/url]
    [url=https://www.ufaaka.com/vipsexdating-info]vipsexdating info[/url]
    [url=https://hockeyhimachal.com/almanya-life-cam]almanya life cam[/url]
    [url=http://intrack.in/dating-websites-with-webcams-for-teenagers]dating websites with webcams for teenagers[/url]

Добавить комментарий

[an error occurred while processing the directive]